Dins de la Campanya del Triangle del Benestar, us oferim una sessió teoricopràctica pensada per donar-vos eines reals per entrenar amb seguretat, autonomia i confiança.

Començarem a la Sala Mahina amb una xerrada per entendre per què és essencial treballar la força: més enllà de “fer càrdio” o voler estar primes, la força és salut, energia, benestar i independència. Parlarem de mites, d’objectius reals i d’una manera d’entrenar que respecti els vostres cossos i us ajudi a sentir-vos més poderoses en el dia a dia.

Després, anirem a la sala Rsearch on, durant 45 minuts, aplicarem tot el que haguem après: exercicis bàsics, tècniques clau i recursos perquè pugueu entrenar soles, sense por i amb criteri.

Una oportunitat per començar a construir una relació més lliure amb el moviment i l’entrenament. Porteu roba esportiva!