Les activitats dirigides són una forma ideal de mantenir-te actiu, motivat i connectat. Als centres d’ASME, t’oferim una àmplia varietat de sessions adaptades a tots els nivells i objectius; des d’entrenaments intensius per millorar la teva condició física fins a classes relaxants per cuidar el cos i la ment, trobaràs l’opció perfecta per a tu.
ESCULL EL TEU CENTRE I CONSULTA ELS HORARIS DE TOTES LES ACTIVITATS DIRIGIDES
ACTIVITATS DIRIGIDES
OPTIMITZA EL TEU TEMPS. RENTABILITZA EL TEU ENTRENAMENT. ACONSEGUEIX EL TEU OBJECTIU.
FORÇA
Entrenament que ajuda a augmentar la massa muscular, la resistència i la força funcional.
CÀRDIO
Treball del sistema cardiovascular, que fa augmentar la freqüència cardíaca i millorar la capacitat aeròbica.
METABÒLIC
Ajuda a maximitzar la despesa calòrica i millorar l’eficiència del metabolisme.
HOL·LÍSTIC
Treball enfocat a un benestar integral. Ajuda a millorar la flexibilitat, la postura, la respiració i la connexió mental amb el cos.
CONNECT
DEIXA’T SENTIR I PREN CONSCIÈNCIA DEL TEU COS
VITALITY
POSA’T EN MARXA I ELEVA LA TEVA VITALITAT
ACTIVE
ACTIVA L’ENERGIA QUE ET MOU
ADVANCE
TRANSFORMA I ESCULPEIX EL TEU COS
SUMMIT
DESAFIA ELS TEUS LÍMITS
BOUTIQUES
GAUDEIX DE LES NOSTRES ACTIVITATS MÉS ESPECIALS
Reserva la teva activitat dirigida amb Trainingym
A ASME disposem de Trainingym, l’aplicació que et farà la vida mes fàcil i t’ajudarà en els teus entrenaments.
Què puc fer amb Trainingym?
- Consultar l’horari de dirigides i reservar plaça prèviament.
- Crear el teu programa d’entrenament i assolir els teus objectius previ anàlisis corporal, d’objectius i motivacions personals.
- Control i seguiment de la teva evolució.
Quan estan disponibles les sessions per reservar?
-
Les reserves estan disponibles amb una antelació de 48h.
Com reservar?
1. Descarrega la app (disponible en IOS y GooglePlay) de Trainingym o accedeix al web: trainingymapp.com/webtouch
2. Introdueix les teves dades d’accés: quan et donis d’alta a la instal·lació hauràs d’haver rebut un correu de Trainingym amb les teves noves dades. Revisa-ho!
3. Si no has rebut cap correu, apropa’t a recepció o la sala de fitness per a que revisin la teva fitxa.
4. Accedeix a l’espai “Reserves”, on trobaràs els horaris de les activitats disponibles, escull la que vols i confirma la teva reserva.
5. Ja ho tens! Ara introdueix la reserva al teu calendari i porta el control!
Accés sense reserva
- Espera per ordre d’arribada a l’entrada de la sala on es realitza la sessió.
- Un cop realitzada la validació per part del tècnic, i només si hi ha disponibilitat de places lliures podrás incorporar-te a la sessió.
