PER ASSISTIR A AQUESTA ACTIVITAT OBTINDRÀS 5 BENs!
Ja saps quin premi vols bescanviar?
Una caminada mindfulness és una forma de caminar amb atenció plena, centrant-te en el present i en les sensacions del teu cos. Durant l’activitat, deixes de banda distraccions com el mòbil o els pensaments automàtics per connectar amb la respiració, el moviment i l’entorn.
És una manera senzilla i efectiva de reduir l’estrès i millorar el benestar mental. No cal experiència prèvia, només ganes de parar i reconnectar.
- Dia: Dimarts 28 d’abril
- Hora: A les 19:00
- Places: 25 places
- Ubicació: Solàrium (CEM Trinitat)
- Preu abonats/des: Gratuït
FORMADOR: Oscar Pérez de Tudela
Especialitzat en el benestar integral i l’acompanyament físic i emocional, amb més de 20 anys d’experiència en la instrucció de disciplines cos-ment. Imparteix classes de ioga (especialment Kundalini), pilates, yoguilates i meditació, i compta amb una àmplia trajectòria en la dinamització de classes i tallers grupals. A més, té formació avançada en Kundalini Yoga, pilates i teatre terapèutic orientat a la dinamització de grups.
XXSS: Instagram
