La primera acció que hem posat en marxa dins del projecte Salut i Moviment és el programa ENS MOVEM, unes caminades setmanals dirigides a persones grans del barri, però obertes i gratuïtes per a TOTHOM!

Amb aquesta iniciativa, volem respondre a una necessitat detectada de forma compartida: oferir una activitat física segura, guiada i motivadora per a la gent gran, que afavoreixi tant la seva salut física com el benestar emocional i la socialització. Alhora, posem en pràctica una forma d’abordatge preventiu que complementa l’atenció sanitària tradicional des d’un enfocament actiu, comunitari i de proximitat. 

A continuació us detallem més informació i les característiques del programa ENS MOVEM.

Dates de les caminades: 

• Octubre: Divendres 3, 10, 17, 24 i 31.
• Novembre: Divendres 7, 14, 21 i 28.
• Desembre: Divendres 5, 12 i 19.

Horari: 

• Trobada: 10:30h
• Punt de trobada: L’espai contigu entre el CEM i el CAP Trinitat Vella, just entre l’accés del CEM al número 84 de Via Bàrcino i l’entrada al CAP. 
• Inici de la caminada: 10:40h 
• Durada: Aproximadament 60-90 minuts.

Detalls de l’activitat: 

• Sessions gratuïtes per a TOTHOM! No fa falta que vinguis de part del CEM o del CAP.
• Cicles trimestrals: Les sessions es duran a terme cada trimestre, amb la finalitat d’oferir un programa continuat durant tot l’any.
  • El cicle d’hivern començarà el 3 d’octubre i acabarà el 19 de desembre.
  • Els cicles trimestrals estan definits d’octubre a desembre, de gener al març i d’abril a juny. 
• Dinamització de les sessions: Una persona tècnica d’ASME especialitzada en activitat física per a gent gran. 
• Rutes: Caminades guiades pels parcs i espais naturals pròxims al CEM, amb l’objectiu de millorar la mobilitat i el benestar emocional dels participants.