PÒDCASTS
Els pòdcasts estan de moda i n’hi ha de tots els temes, fins i tot sobre el Triangle del Benestar!
Aquí et recomanem 15 pòdcasts que et poden interessar si vols saber més sobre moviment, alimentació i connexió:
Radio Fitness Revolucionario
Podcast de salut i fitness creat per Marcos Vázquez, divulgador de salut i creador del projecte Fitness Revolucionario. Ha escrit llibres sobre salut i hàbits i és conegut per una visió crítica i basada en evidència.
El podcast tracta entrenament, nutrició, descans, mentalitat i salut global, sempre qüestionant mites del fitness i buscant aplicació real.
-
Idioma: castellà
Elite Fitness, el Podcast
Podcast centrat en fitness i salut liderat per professionals de l’entrenament. El seu enfocament és pràctic i directe: guanyar múscul, perdre greix i millorar hàbits.
Combina experiència de camp amb divulgació per ajudar a evitar errors típics del gimnàs.
-
Idioma: castellà
Profe Claudio Nieto
Podcast de Claudio Nieto, entrenador i divulgador en fitness. Especialitzat en pèrdua de greix i recomposició corporal.
El contingut gira al voltant de entrenament eficient, hàbits i educació fitness, amb un estil molt didàctic i directe.
-
Idioma: castellà
Fitness Stuff (for normal people)
Podcast creat per entrenadors que volen portar el fitness a gent normal. Tracta entrenament, errors habituals i adherència sense tecnicismes absurds.
Ideal per usuaris de gimnàs que no són experts però volen fer-ho bé.
-
Idioma: anglès
Fit Generation
Podcast del projecte Fit Generation, creat per professionals del fitness i la nutrició.
Tracta entrenament, evidència científica i educació fitness, amb enfocament molt pràctic per millorar composició corporal.
-
Idioma: castellà
Menja bé i et sentiràs increïble!
Podcast enfocat en alimentació saludable i organització dels àpats.
Explica de forma senzilla com menjar millor sense dietes extremes, pensat per públic general.
-
Idioma: català
Sans i Estalvis
Podcast de Catalunya Ràdio centrat en salut.
Parla de hàbits saludables, activitat física, alimentació i benestar, amb experts del sector sanitari.
-
Idioma: català
Comiendo con María
Podcast de María Merino, dietista-nutricionista especialitzada en educació nutricional.
Tracta alimentació real, digestió, hàbits i nutrició pràctica, amb un enfocament molt aplicable al dia a dia.
-
Idioma: castellà
El Alimentólogo
Podcast de Carlos Ríos (moviment Realfooding) i altres professionals de la nutrició.
Se centra en desmuntar ultraprocessats, educació alimentària i salut metabòlica.
-
Idioma: castellà
Partiendo el Koko
Podcast de nutrició amb enfocament crític i realista.
Parla de relació amb el menjar, dietes i hàbits, allunyant-se de la cultura de dieta estricta.
-
Idioma: castellà
Entiende tu mente
Podcast de psicologia amb professionals com psicòlegs i coaches.
Tracta ansietat, emocions, relacions i autoconeixement amb episodis curts i molt aplicables.
-
Idioma: castellà
On Purpose with Jay Shetty
Podcast de Jay Shetty, exmonjo i divulgador.
Conversa amb experts sobre hàbits, mentalitat, relacions i propòsit vital.
-
Idioma: anglès
Psicología al desnudo
Podcast de Marina Mammoliti, psicòloga.
Parla de emocions, relacions, autoestima i salut mental, amb un to molt proper i directe.
-
Idioma: castellà
Astronautes d’Emocions
Podcast de psicologia en català centrat en gestió emocional i autoconeixement.
Explica conceptes d’intel·ligència emocional aplicats al dia a dia.
-
Idioma: català
Tu amiga psicóloga
Podcast de divulgació psicològica amb enfocament proper.
Tracta ansietat, autoestima, relacions i benestar emocional, amb llenguatge accessible.
-
Idioma: castellà
