ACTIVITATS DIRIGIDES AQUÀTIQUES
L’aiguagym és una forma de fitness aquàtic que trasllada al medi aquàtic els exercicis de tonificació muscular habituals a terra (amb repeticions constants i l’ús de materials com manuelles o pilotes), aprofitant la densitat de l’aigua com a avantatge: disminueix l’impacte articular i augmenta la resistència natural, proporcionant un entrenament complet que uneix treball cardiovascular i de força. És especialment beneficiosa per a aquelles persones amb sobrepès, lesions o dificultats de mobilitat, però també per esportistes com triatletes, corredors o ciclistes que volen complementar el seu entrenament en un entorn menys agressiu.
Al CEM Trinitat Vella, t’animem a provar l’aiguagym perquè és una activitat segura, efectiva i divertida, ideal per a tots els nivells. Treballa tot el cos i enforteix la musculatura de forma suau, mentre gaudeixes de la relaxació que aporta l’aigua. A més, el medi aquàtic afavoreix la circulació sanguínia, pot ajudar a perdre pes, millorar la postura i reduir l’estrès i la tensió, generant sensació de benestar físic i mental. Vine i posa’t a prova: simplement t’hi quedes!
OPCIONS DISPONIBLES AL CEM TRINITAT VELLA
Al nostre centre oferim dues modalitats d’aiguagym:
Aiguagym PPP: a la piscina poc profunda, perfecta per a qui prefereix suport a terra, més estabilitat i una entrada suau a l’activitat. Ideal per a principiants o persones que volen sentir-se més segures.
Aiguagym PMP: a la piscina molt profunda, pensada per a qui busca un repte més atlètic, amb menys suport i més flotabilitat, activant musculatura de manera més intensa i estimulant.
