DEL CAP AL CEM

DEL CAP AL CEM és un projecte de col·laboració entre els CAPs de Barcelona i els seus CEMs més propers.

CAPs i CEMs uneixen esforços per impulsar l’activitat física i el benestar de la nostra comunitat. Amb iniciatives que van des de caminades per la gent gran fins a programes d’exercici controlats, el nostre objectiu és fomentar un estil de vida actiu, saludable i accessible per a tota la comunitat. Junts, volem que els barris La Verneda i La Pau, Clot i Trinitat Vella siguin un model de salut i moviment, on cada pas compti per a millorar la qualitat de vida de tots els seus veïns i veïnes.

ENS MOVEM

Millora la teva mobilitat i benestar emocional amb les nostres caminades pel barri!

El programa Ens movem! compta amb sessions gratuïtes i trimestrals dinamitzades per un/a especialista on farem caminades guiades pels parcs i espais naturals pròxims al CEM i CAP Trinitat Vella, enfocades específicament per a les persones grans del barri!

Aquestes caminades setmanals són dirigides a les persones grans del barri, però obertes i gratuïtes per a TOTHOM!

Amb aquesta iniciativa, volem respondre a una necessitat detectada de forma compartida: oferir una activitat física segura, guiada i motivadora per a la gent gran, que afavoreixi tant la seva salut física com el benestar emocional i la socialització. Alhora, posem en pràctica una forma d’abordatge preventiu que complementa l’atenció sanitària tradicional des d’un enfocament actiu, comunitari i de proximitat.

PRÒXIMAMENT!

TROBADES:

Cada divendres a les 10:30h, a l’entrada del CAP Trinitat Vella. Les caminades duren entre 60 i 90 minuts.

MÉS INFORMACIÓ!

CEM SALUT

T’ajudem a incorporar l’activitat física al teu dia a dia!

El programa CEM Salut és una iniciativa adreçada a persones derivades pel CAP que necessiten incorporar activitat física al seu dia a dia per millorar la seva salut. Oferim un entorn de suport i motivació on es fomenta la pràctica regular d’exercici per reduir el sedentarisme, millorar la salut cardiovascular, disminuir el risc de malalties cròniques i afavorir el benestar mental.

Els i les participants, amb compromís d’assistir com a mínim dos dies per setmana, compten amb una sessió inicial de benvinguda i valoració, seguiment personalitzat per part del tècnic del CEM i revisions mensuals per garantir l’adherència al programa.

Les places són limitades a 30 persones al mes i, un cop finalitzat el període establert, el CEM envia un informe de retorn al CAP amb l’evolució de cada participant.

PRÒXIMAMENT!

SALUT EN MOVIMENT

Xerrades de sensibilització i educació en salut.

El programa Salut en Moviment consisteix en un cicle de sessions formatives impartides per tècnics del CEM als CAPs, amb l’objectiu de conscienciar sobre els beneficis de l’activitat física i oferir recomanacions pràctiques per integrar-la a la vida quotidiana.

Mitjançant xerrades trimestrals, es tracten temes com la prevenció de malalties cròniques, la importància de mantenir-se actiu en el dia a dia, exercicis adaptats per fer a casa segons l’edat i la condició física, i l’activitat física com a eina clau per a la salut múscul-esquelètica i la prevenció de l’osteoporosi.

Aquest programa busca promoure l’envelliment saludable, millorar la salut mental i reduir l’estrès, tot reforçant la idea de l’activitat física com a pilar fonamental per al benestar general. La participació requereix inscripció prèvia al CAP i la planificació de les xerrades es fa de manera trimestral.

PRÒXIMAMENT!